no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1747kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.3人前） 39.9 kcal
コーンフレーク（0.3人前） 45.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ スモーク味 [袋] 30g（0.3人前） 29.7 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ハム（0.4人前） 11.8 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
21時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.3人前） 82.2 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なか卯 ビール（0.3人前） 46.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1746 kcal
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