no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1747kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.3人前） 39.9 kcal
コーンフレーク（0.3人前） 45.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ スモーク味 [袋] 30g（0.3人前） 29.7 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ハム（0.4人前） 11.8 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
21時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.3人前） 82.2 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なか卯 ビール（0.3人前） 46.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1746 kcal
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