no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1735kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.2人前） 51 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
ウィンナ（0.4人前） 25.7 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
ささみフライ（1.2人前） 69.3 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
豆腐サラダ（和風）（1.3人前） 152 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ささみフライ（2人前） 116 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
21時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
  1735 kcal
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