4日ぶりの記録【Totan1027さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

4日ぶりの記録
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出張、協力会幹事慰労会などｲﾍﾞﾝﾄが続き、記録を満足に書いたり
自転車を漕いだりが、4日ぶりで出来た。
普段より摂取ｶﾛﾘｰは当然高く（ｱﾙｺｰﾙと食事）、その一方で消費
ｶﾛﾘｰは運動は余り出来ない分低いというｱﾝﾊﾞﾗﾝｽが3日間続いた。
今日以降、その分のﾘｶﾊﾞﾘｰを心がけたい。

仮想東海道は11日目を終え、16％、78キロ消化
あと京都まで418キロ。現在鴨宮付近をうろうろ。

【記録グラフ】
自転車
12.11km
自転車（km） のグラフ
 		消費カロリー
678kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10871歩
万歩計（歩） のグラフ
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