今日はなんか疲れました【axel_eyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

今日はなんか疲れました
< 煙草の記録つけ始め... 　｜　no title >
走りに行こうかと思うけれど、疲れてしまって走るための気力が
出ません。
少し眠い感じもします。
こういう時はどうすればよいのでしょう？
運動することによって精神的な疲れを肉体的な疲れに変換しよう！
などということが書かれているページもあり、
精神的な疲れなのであれば、この疲れを押し切って運動すれば多少回復する気も
するのですが・・・
なんかちょっと疲れの中身が違うような気もします。
体調悪いのかな？
【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
お弁当（1.7人前） 592 kcal
21時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
セブンイレブン 温野菜と牛焼肉（1人前） 130 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 189 kcal
  1432 kcal
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