axel_eyeさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月24日 no title

  
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06月16日 no title

  
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06月14日 no title

  
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06月10日 no title

  
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06月09日 no title

  
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06月05日 no title

  
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06月04日 no title

  
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06月03日 no title

  
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06月02日 no title

  
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05月30日 寝るの早すぎ

  
【昨晩寝た時間】
21:45

【今朝起きた時間】
3:40 ...
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05月29日 no title

  
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05月28日 no title

  
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05月27日 no title

  
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05月26日 no title

  
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05月25日 no title

  
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05月23日 no title

  
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05月22日 no title

  
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05月21日 no title

  
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05月20日 no title

  
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05月19日 no title

  
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05月18日 no title

  
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05月17日 no title

  
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05月16日 no title

  
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05月15日 今日はなんか疲れました

  
走りに行こうかと思うけれど、疲れてしまって走るための気力が
出ません。
少し眠い感じもします。
こういう時はどうすればよいのでしょう？
運動することによって精神的な疲れを肉体的な疲れに変換しよう！ ...
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05月14日 煙草の記録つけ始めました。

  
まずは、本数減です。続くかな？
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05月13日 雨で今日も走れず

  
朝の時間帯。今日は走れるかなと思いきや。雨が降ってました。
出勤時間に家を出ると止んでました。うーん。残念。
続けてたのに。こういうちょっとした事がきっかけで
走らなくなってしまうかもしれないという意思の弱さが・・
明日天気になぁれ。 ...
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05月12日 no title

  
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05月11日 ロングスリーパー(1)

  
【昨晩寝た時間】
2:00
【今朝起きた時間】
18:36
【お昼寝・仮眠】 ...
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05月10日 食事ノート付け始めましたが・・

  
難しいですね。バランスよく採るの。
食塩とナトリウムが多すぎと出てしまいます。
コンビニ弁当ばかりだと無理がありそうですね。
ビタミンもほぼ全部不足です。
自炊かなぁ・・殆どつくれないや。 ...
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05月09日 睡眠時間のコントロール(1)

  
【昨晩寝た時間】
22:20
【今朝起きた時間】
3:50
【お昼寝・仮眠】 ...
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