no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

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【朝ごはん】
トースト　ＭＴ

【昼ごはん】
ご飯　イカの照り焼き（レタス・トマト）けんちん汁　春雨のたらこ和え
ポエム1個

【間食】
焼きたてパン1/2　6：30

【晩ごはん】
ご飯　野菜炒め　味噌汁（豆腐・はちく・ワカメ・ねぎ・卵）

【夜食】

【今日の感想】
バレー後の体重50.3
仕事から帰って明日のパンを作る気になる。
手捏ねるで挑戦！醗酵うまくいってる。
ふわふわ！いままでで一番よいできでした。


【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
877点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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