金曜スポーツクラブ【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

金曜スポーツクラブ
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【今日の写真報告】

私達は【チューリップ】・通販で購入してもらったの！　彼は、パープルガーデン・レットガーデン・とイメージして昨年の秋に、他の仲間と一緒に植えてもらったんだけれどもサ！　個々の咲く時期が違うのでガーデンというイメージにはならないですよネ！(＾0＾ケケケ
　　　　　　　　
【ryoukou】
　通販カタログでは、全員揃って咲いていたんだよナ！(+。+)アチャー。(゜◇゜)ガーン

【健康状態】 現在の健康参照年齢：４１・７歳 スタミナ年齢：２３・６歳

【運動活動】１：クラブ往路徒歩　４０分 ２：スタジオ活動７０分　３：自転車　０分　４：水中活動３０分
　
２：①ボデーヒーリング３０分②シンプリーエアロ４０分

合計１４０分

【今日の感想】
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
648点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		何かの運動
140分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
12118歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
41.7
体年齢（） のグラフ
カラー判断ゲーム
31秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
740点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
21秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
スープカレー（1人前） 778 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
餃子（2人前） 764 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
  2436 kcal
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