筋肉痛なのに、体重が増加　トホホ【たろ１９６２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

筋肉痛なのに、体重が増加　トホホ
< やっと68.2キロ... 　｜　日曜日なのに朝から... >
草野球をして筋肉痛なのに体重は増えてしまった。減量のためには一定時間の有酸素運動をしなければいけない。野球だけのカロリー消費を過信してはいけない。午後からサイクリングで１時間、多摩川の河川敷をしっかり走りました。
汗もたっぷりかいたので、少し減量できればいいのだけれど。

【記録グラフ】
自転車走行時間
60分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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