no title【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

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< 五月晴れ〜(^_^... 　｜　今日も、徒手格闘！ >


【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
7036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯　小（0.7人前） 106 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
トマト（1人前） 18.2 kcal
12時
蕎麦（1人前） 327 kcal
ポテトサラダ（0.9人前） 114 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
18時
鳥唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
19時
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
20時
コンソメスープ（1人前） 39.9 kcal
パスタ（1人前） 235 kcal
22時
ポテトサラダ（1人前） 296 kcal
  1897 kcal
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