今日も、徒手格闘！【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

今日も、徒手格闘！
< no title 　｜　いよいよ団司令点検 >



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[日記本文]

ご飯
みそ汁
納豆
ご飯
鰹たたき
卵スープ
野菜
ジャガイモスープ煮

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
7503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
27本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 （0.6人前） 90.7 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
ジャガイモスープ煮（1人前） 295 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
20時
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
豆ご飯（1人前） 279 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 202 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
  1862 kcal
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