いよいよ団司令点検【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>リバーさんのトップページ>記録ノートを見る>いよいよ団司令点検
08年05月23日（金）

いよいよ団司令点検
< 今日も、徒手格闘！ 　｜　雨の朝 >
[いよいよ団司令点検]
午後１時かは１２４５集合完了で、訓練開始１３００から点検約５０分
上々のできだった。
課業外１７４０救難訓練
帰宅２０１０

ご飯
みそ汁
納豆
ヨーグルト
ポークカレー
牛乳
野菜
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
4765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
11時
ポークカレー（0.9人前） 794 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
14時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
15時
クッキー（2人前） 336 kcal
20時
寿司 (にぎり11貫)（0.7人前） 435 kcal
すまし汁（0.8人前） 59.2 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2601 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE