今日から早速【maugotu15さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

今日から早速
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今日から早速始めます！

とにかく今は遅いから、また明日更新するぞ～⇒⇒⇒睡眠

～～～約５時間後～～～

起床！

早速の体重測定。あまり落ちていないけど、これからだね。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おにぎり（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
金平牛蒡（1人前） 106 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
20時
和え物（1人前） 105 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
22時
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
  1331 kcal
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