no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

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【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
バレエレッスン60分
腹筋20回＠就寝前

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.45kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
19
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1183kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
2
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 139 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
有限会社ヤスダ 珈琲ミルクプリン（1人前） 114 kcal
13時
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（2人前） 18.4 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
北洋・本多フーズ 大豆の水煮（1人前） 180 kcal
マンゴープリン（1人前） 160 kcal
15時
有楽製菓 チョコビスケット（0.1人前） 47.4 kcal
21時
Kentai プロテイン（0.1人前） 36.1 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
22時
カゴメ プルーン100（1人前） 93 kcal
  1025 kcal
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