Giselleさん
最新の記録ノート
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08年05月23日（金）
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【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| カントリーファーム フルーツミューズリー（0.4人前） |
133 |
kcal |
| 共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） |
82 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ブルーベリー（5人前） |
2.5 |
kcal |
| たまねぎ（0.5人前） |
36.1 |
kcal |
| ごぼうのきんぴら（0.5人前） |
92.6 |
kcal |
| レタス（0.2人前） |
0.72 |
kcal |
| キャベツ（0.2人前） |
1.8 |
kcal |
| 生ワカメ（1人前） |
0.88 |
kcal |
| 蒜山ジャージｰ牛乳岡山 蒜山ジャージｰ生クリームサンド（0.9人前） |
162 |
kcal |
| 13時 |
| こいしや食品 石室熟成（1人前） |
67 |
kcal |
| レタス（0.8人前） |
2.9 |
kcal |
| キャベツ（1.8人前） |
16.6 |
kcal |
| 生ワカメ（1人前） |
0.88 |
kcal |
| たまねぎ（0.5人前） |
36.1 |
kcal |
| ごぼうのきんぴら（0.5人前） |
92.6 |
kcal |
| アイエー・フーズ マンゴープリン（1人前） |
160 |
kcal |
| 15時 |
| クラコット（プレーン）（1人前） |
24 |
kcal |
| 18時 |
| 岩手屋 まめごろう（1人前） |
149 |
kcal |
| 21時 |
| グットヘルス ＳＯＬＥＡポテトチップ（ロｰズマリー味）（0.1人前） |
65.9 |
kcal |
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1187 |
kcal |
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