no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

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【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.7kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
19
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1200kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
3
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 139 kcal
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
モチモチ黒糖きなこ（0.3人前） 62.4 kcal
12時
モチモチ黒糖きなこ（0.3人前） 62.4 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
キャベツ（2人前） 18.4 kcal
北洋・本多フーズ 大豆の水煮（1人前） 180 kcal
15時
クラコット（プレーン）（1人前） 24 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  650 kcal
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