急激な減量は体によくない。【たろ１９６２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

急激な減量は体によくない。
< 順調な減量 　｜　ゆっくり、着実に減... >
１週間で１キロ、快調なペースで体重が落ちてきたと思ったら、体の調子が悪くなってしまった。何事もバランスが肝心なのだと思う。
朝徒歩６０分　昼食具合が悪く摂取できず。午後体調不良のため早退。家に帰って寝たら少し良くなった。
　夕食はおいしく？食事ができた。運動のペース配分、食事管理、体調も考えなければ、体重計のことばかり考えていたのが良くなかった。　

【記録グラフ】
歩行時間
60分
歩行時間（分） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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