no title【こーどどらんくさんの健康管理カラダカラノート】

こーどどらんくさん


A型東京都

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【今日やった運動】
　　自転車通勤 20km
【運動した時間】
　　60分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率 40.8%	自転車 20km	体重 95.8kg
食事の記録 2505kcal

【食事の記録】

8時
明治乳業 VAAMアフターチャージゼリー（1人前）	133	kcal
10時
サンクスおにぎり　こんぶゴマ入り（1人前）	182	kcal
カゴメ野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前）	80	kcal
12時
和食さと天ぷらそば（1人前）	665	kcal
21時
セブンイレブンごぼうサラダ（1人前）	146	kcal
オムライス（1人前）	659	kcal
23時
モスバーガーブレンドコーヒー（1人前）	5	kcal
モスバーガーオニポテフレンチフライポテト＆オニオンリング（1人前）	185	kcal
モスバーガースパイシーモスチーズバーガー（1人前）	450	kcal
	2505	kcal
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