午前中に洗濯【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日（土）

午前中に洗濯
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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
95cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
23466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
東洋水産 マルちゃん あったかごはん [パック] 200g（1人前） 295 kcal
とりモモ肉（1人前） 501 kcal
マルコメ 合わせ・とうふ（1人前） 39 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
13時
トマト（1人前） 30.3 kcal
フランスパン（1人前） 349 kcal
タンドリーチキン（1人前） 300 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
18時
水菜サラダ（1人前） 27.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 136 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 64 kcal
焼酎お湯割り（1人前） 180 kcal
  2662 kcal
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