no title【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月25日（日）

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< 午前中に洗濯 　｜　no title >


【記録グラフ】
腹囲
94cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.9
BMI（） のグラフ
万歩計
6193歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1695kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
東洋水産 マルちゃん あったかごはん [パック] 200g（1人前） 295 kcal
あじの開き（1人前） 54.5 kcal
マルコメ こうじ・油揚げ味噌汁（1人前） 42 kcal
トマト（1人前） 30.3 kcal
いかの塩辛（1人前） 42.5 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
13時
CoCo壱番屋 ライスカレー（1人前） 846 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
18時
冷奴（1人前） 116 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
刺身　７点（1人前） 133 kcal
あじの刺身（1人前） 54.5 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3097 kcal
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