no title【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

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< no title 　｜　朝から天気がいい >


【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
61分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
東洋水産 マルちゃん あったかごはん [パック] 200g（1人前） 295 kcal
あじの開き（1人前） 54.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 12.8 kcal
マルコメ あわせ（1人前） 39 kcal
マルダイ長沼商店 めかぶ（1人前） 9.6 kcal
12時
うどん（1人前） 291 kcal
すき屋 おんたま（1人前） 74 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
20時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
21時
ベンリーい食品工業 広島菜紅鮭のじゃこ飯（1人前） 348 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
水菜サラダ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
マルコメ こし・わかめ（1人前） 39 kcal
プロセスチーズ（1人前） 339 kcal
いかの塩辛（1人前） 42.5 kcal
マルダイ長沼商店 めかぶ（1人前） 9.6 kcal
  2316 kcal
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