no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月25日（日）

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【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
腹筋20回＠就寝前

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.2kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1174kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.3人前） 149 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 9.2 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
厚焼玉子（0.5人前） 89 kcal
13時
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 9.2 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
厚焼玉子（0.5人前） 89 kcal
ANNAS レモンビスケット（0.5人前） 240 kcal
こいしや食品 石室熟成（1人前） 67 kcal
15時
グットヘルス ＳＯＬＥＡポテトチップ（ロｰズマリー味）（0.4人前） 264 kcal
18時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
20時
天干しめざし（1人前） --- kcal
クラコット（プレーン）（1人前） 480 kcal
アイエー・フーズ マンゴープリン（1人前） 160 kcal
  1943 kcal
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