no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】
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08年05月26日(月)
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腹筋20回@起床後
徒歩30分@(往)
徒歩30分@(復)
腹筋20回@就寝前
【記録グラフ】
筋肉量(朝)
37.8kg
骨量(朝)
2.4kg
体内年齢(朝)
19
基礎代謝量(朝)
1167kcal
内臓脂肪レベル(朝)
2
食事の記録
1243kcal
【食事の記録】
8時
カントリーファーム フルーツミューズリー
(0.4人前)
133
kcal
共進牧場 無脂肪ヨーグルト
(2人前)
82
kcal
ブルーベリー
(5人前)
2.5
kcal
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
アイエー・フーズ マンゴープリン
(0.9人前)
144
kcal
13時
レタス
(1人前)
3.6
kcal
キャベツ
(1人前)
9.2
kcal
生ワカメ
(1人前)
0.88
kcal
たまねぎ
(1人前)
72.2
kcal
ソーセージ
(3人前)
167
kcal
こいしや食品 石室熟成
(1人前)
67
kcal
蒜山ジャージー牛乳岡山 蒜山ジャージー生クリームサンド
(0.9人前)
162
kcal
15時
マドレーヌ
(0.5人前)
167
kcal
おとうふ工房いしかわ きらず揚げ(0.1人前)
80
kcal
23時
カゴメ プルーン100
(1人前)
93
kcal
1243
kcal
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