no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

Giselleさん

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腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前

【記録グラフ】

筋肉量（朝） 37.8kg	骨量（朝） 2.4kg	体内年齢（朝） 19
基礎代謝量（朝） 1167kcal	内臓脂肪レベル（朝） 2	食事の記録 1243kcal

【食事の記録】

8時
カントリーファームフルーツミューズリー（0.4人前）	133	kcal
共進牧場無脂肪ヨーグルト（2人前）	82	kcal
ブルーベリー（5人前）	2.5	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
アイエー・フーズマンゴープリン（0.9人前）	144	kcal
13時
レタス（1人前）	3.6	kcal
キャベツ（1人前）	9.2	kcal
生ワカメ（1人前）	0.88	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
ソーセージ（3人前）	167	kcal
こいしや食品石室熟成（1人前）	67	kcal
蒜山ジャージｰ牛乳岡山蒜山ジャージｰ生クリームサンド（0.9人前）	162	kcal
15時
マドレーヌ（0.5人前）	167	kcal
おとうふ工房いしかわきらず揚げ（0.1人前）	80	kcal
23時
カゴメプルーン100（1人前）	93	kcal
	1243	kcal
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