気持ち悪い【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

気持ち悪い
< １０日間の高温期 　｜　体調が悪い >
朝からまた旦那と喧嘩をおっぱじめてしまった・・・・喧嘩の原因は言葉の言い方の違いなんですが・・・・・。


あ～だめだ（＞＜；；；暑い・・・・・・・気持ち悪い・・・・・。


体が重い・・・・。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オムライス（0.2人前） 34.6 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
ミニハンバーグ（0.5人前） 216 kcal
10時
オリヒロ（株） マルチビタミン（2人前） 16 kcal
DHC カルシウム/マグ（3人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド 葉酸（2人前） 2.4 kcal
紀文 豆乳飲料（0.1人前） 5.9 kcal
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
小松菜の（0.5人前） 17.3 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
アジの梅煮（1人前） 84.9 kcal
13時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
15時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク（0.1人前） 62 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　小粒納豆（0.5人前） 45.5 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 120 kcal
大根の煮物（0.7人前） 25 kcal
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
20時
グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク（0.1人前） 62 kcal
  1218 kcal
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