no title【ワッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
5390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（0.8人前） 29.9 kcal
12時
玄米ごはん（1：2）（1人前） 200 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
きんぴらごぼう（0.6人前） 44.6 kcal
いり卵（0.6人前） 63 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
豚肉（0.3人前） 115 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
17時
江崎グリコ プリッツ ロースト [箱] 70g（0.5人前） 175 kcal
22時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
玄米ごはん（1：2）（1人前） 200 kcal
  1869 kcal
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