no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

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【朝ごはん】

・ご飯
・わかめのお味噌汁
・鯖の塩焼き（1/4）
・くるみ小女子



【昼ごはん】

・サラダうどん
・カボチャの煮つけ
・揚げせんべい（1/2）



【間食】

【晩ごはん】

・茄子、ズッキーニの挟み揚げ
・キャベツのおつまみ
・茹でソラマメ
・糠漬け



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
クルミ（1人前） 20.2 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 21.3 kcal
サバの塩焼き（1人前） 122 kcal
うどん（1人前） 346 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 66.7 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（0.1人前） 51.7 kcal
19時
茄子の挟み揚げ（1人前） 207 kcal
キャベツのおつまみ（1人前） 71.9 kcal
そら豆（1人前） 26.1 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 7.5 kcal
  1118 kcal
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