○火曜ＳＣ休館日【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

○火曜ＳＣ休館日
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○火曜ＳＣ休館日 画像1 ○火曜ＳＣ休館日 画像2
※【？写真？】今日の晩のおかず一品　【　蕗畑より　】２階ベランダから撮影
左の赤い蕗は、食べられません。春の臭い いいですネ！

【健康状態】
現在の健康参照年齢：４４・０歳　スタミナ年齢：２２・３歳
　運動不足のためか、ドンドン年齢があがつてくる。

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【運動活動】
体調の状態で判断
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
838点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		何かの運動
5分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
1939歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧
144mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
640点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 151 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
漬け物（1人前） 23.9 kcal
14時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
やさい（1人前） 97.5 kcal
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  1965 kcal
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