no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ
・トムヤムみそ汁
・コーヒー
・おかき
・マルセイバターサンド



【昼ごはん】

・皿うどん



【間食】

・チョコ
・アーモンド



【晩ごはん】

・メンチカツ（キャベツ）
・ポテサラ
・レタスのお汁
・わさび漬け
・糠漬け



【夜食】

・白ぶどうグミ


【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤムみそ汁（1人前） 66.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
揚げ餅（1人前） 136 kcal
12時
スイートガーデン マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
14時
皿うどん（1人前） 244 kcal
20時
チョコレート（1人前） 55.7 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 152 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
ぐみ（1人前） 72.4 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） 312 kcal
  1395 kcal
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