(^ー^)【nightさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

(^ー^)

記録ノート始めました。
早速昨日の報告から
していきたいと思います。

昨日の起床時間
AM 6:20

運動はあまりしてなく、
ウォーキング40分と
腹筋50回です。

昨日の就寝時間は
PM 11:30

昨日の反省点は
夜ご飯の時間が遅かった事です


これから毎日頑張ってつけたいと思います。


.
【記録グラフ】
食事の記録
465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ホﾟトフ（1人前） 199 kcal
魚の揚げ物（1人前） --- kcal
いんげんのゴマ和え（1人前） --- kcal
たこやき（1人前） 266 kcal
ビーフポークサラダ（1人前） --- kcal
  465 kcal
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