ごふっ!!!【najuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日(金)

ごふっ!!!

< うわっ!!!!  | うるぁ!!! >
ぇーアタィ。会社の上司にも"奇知ガイ"と言われマス。

そんなぁ~♪誉められてもぉ~♪(∀`*ゞ)エヘヘ

んま、カラダカラでも"奇知ガイ"!!!

んもぉ~♪みんあ!!!

そんな誉め言葉を言っても、何も出ないぞっ!!!(。→∀←。)キャハ♡

❉---✄---チョキ----✄----チョキ---✄---❉

13:10

おしおし。マタ お家帰ってキタ━━(゚∀゚( * )━━!!!

夜ゎバレボだから、ちょいと昼寝でもしよーっと ヾ(・∀・)ノ


*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*


23:30

バリボから帰ってきたと思たら、みんあ、
落ち着きはらいよってからにーーーーーーーっ!!!!!

鰻おいたん、ドショウすくいやれーーーーぃ!!!
鷲ママーン、こんな時間カラ寝たら、明日ゎ嵐が来るぢゃねぇかー!!!
鰤っ娘、腹へって記憶とんで、パーフェクト成らず!!!(´・∀・‘)
ミドチン、鬼度がマダマダ足りねぇぇぇぇぇぇえ!!モットモット♪
ピノタン、その知能を、この↑↑のお粗末な人達に分けてあげて(*´I`*)
まるしゃん、もっとカモ━━━(  *   )゚∀゚`)屮━━━ン!!!
きこたん、好奇心旺盛ゎアタィと一緒♪(*ノωノ)キャパ☆

ってコトでー(´∀`)ノ~

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
957kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
47kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム LA-2 プロバイオティクスヨーグルト(1人前) 50 kcal
パスコ スナックパンチョコ(1人前) 116 kcal
12時
エースコック はるさめヌードル シーフード(1人前) 165 kcal
ルナ 脂肪0%ブルーベリーのヨーグルト(1人前) 65 kcal
パスコ スナックパンチョコ(2人前) 232 kcal
17時
いなり(2人前) 128 kcal
若鶏の竜田揚げ(0.3人前) 148 kcal
21時
海藻サラダ(1人前) 53.3 kcal
  957 kcal
食事レポートを見る
コメント
2008/05/30 08:21
いよっ! 木痴ガイっ! にっぽんいちっ!!
buri 2008/05/30 08:29

いよっ! 小娘っ! 東洋太平洋いちっ!!

naju 2008/05/30 08:33
(。→∀←。)キャハ♡ 

日本男児 男前!!!にヨイショされたどぉぉぉぉぉぉお!!!

ヽ( ゚∀゚)ノゎーぃゎーぃ

おし。これで今日も一日、ガンバレルン♪♪ どこでサボろ・・・
naju 2008/05/30 08:34
いよっ!!!

鰤っ娘!!眉の薄さ、日本一!!!!( ・∀・)=b 
2008/05/30 08:49
ナヂュばかちん! まるちゃんが脱いだぞ!!
naju 2008/05/30 08:56
なにぃぃぃぃぃぃぃい!!!!??

ぬ、脱いだだとぉぉぉぉぉぉお!!!

こーしてゎいられん!!早速いかねば!!

ママン待ってぇ~ ε=ε=ε=ε=ε=ε=┏(*´∀`)┛
まるおでございます。 2008/05/30 09:07
おはよーっす!

ココカ・・・ココデ イッテタノカ。

脱いでない!
flo 2008/05/30 09:07
najuちん。今晩も特訓だ!!
naju 2008/05/30 09:12
まるしゃん、ヨイ脱ぎっぷりですぞ!!!!

もっと、斜め上のほーをupしても良し!!!!(*´I`*) 

ママンの情報網ゎ早いからなぁー♪
naju 2008/05/30 09:14
ぴのたーーーーーん♪

鬼トックン 今日も_| ̄|○)) ヨロシクオ願イシマス!!!!

なんでも、します!!!激しく、動かしてくらパィ!!!

いいぇ。コーチ!!アタィMでゎありません!!!
クロム 2008/05/30 16:29
いよっ!!!!基地外 !!!! 宇宙一!!! 
naju 2008/05/30 17:31
たはぁーーーーーーー!!!(。→∀←。)

そんなに誉めないでぇー!!!
持ち上げないでぇー!!!

これ以上テンションを上げるでなひ(*´I`*) クロタン
芽多忙鰻太郎 2008/05/30 18:20
❉---✄---チョキ----✄----チョキ---✄---❉❉---✄---チョキ----✄----チョキ---✄---❉❉---✄---チョキ----✄----チョキ---✄---❉❉---✄---チョキ----✄----チ



芽多忙鰻太郎 2008/05/30 18:53
うわぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーー鼻からトコロテンがぁ!!グゥホッツ
flo 2008/05/30 19:12
うわぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーー芽多忙さんの鼻からうどんがぁ!!グゥホッツ

うわぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーー芽多忙さんの鼻から鼻血がぁ!!グゥホッツ
buri 2008/05/30 19:53
うわぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーおれの眉毛がぁ~~っ!....なにか?

タコスケ、あ、わかった!おめの眉毛、馬のひづめ眉やろーーーっ!!
2008/05/30 22:01
うわぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーおれの顔がぁ~~っ!・・・・タヌキで悪かったなぁ、オヤジ!

うわぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーー芽多忙さんの頭髪はやっぱり!!ヅゥラッツ
芽多忙鰻太郎 2008/05/30 22:15
なーじゅきっつあん♪なーじゅきっつあん♪タコスケカレーのぉトコロテ~ン♪

うわぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーー貧乳女体盛りがぁ~~っ!・・・・わすはぁタヌキがおぉ!!グゥホッツ


2008/05/30 22:40
ヅゥラッツ ヅゥラッツ ヅゥラッツ ヅゥラッツ ヅゥラッツ ヅゥラッツ ヅゥラッツ 
naju 2008/05/30 23:31
おまいら・・・・

何しとんぢゃーーーーーーーい!!!!カーッ(゚Д゚≡゚д゚)、ペッ 

人のいないトコで楽しそーなコトするなぁぁぁぁぁあ!!!(´;ω;`)ウッ 

早く入れてケロケロ ??(゚Д゚≡゚Д゚)? 

みんあ!!!生きてるくぁ~~~~~!!!???
b-midori 2008/05/30 23:37
( ̄┏∞┓ ̄)/ ニイハオ♪
naju 2008/05/30 23:48
ひ!!!

髭おっさんキタ━━(゚∀゚( * )━━!!! 

ルネッサ~~ン♪♪

こ、こんな時間にニイハオとゎ!!!!

ちょいと、きも怖スッ!!!|ョ∀☆)カンサツシテミョ
buri 2008/05/31 01:47

( ̄(●●) ̄)/ セラマパギッ♪

2008/05/31 09:13
( ̄〔エ〕 ̄)/ ......♪
2008/05/31 09:16
/......♪
2008/05/31 09:17
naju 2008/05/31 09:54
|゚Д゚))ガクガク

セラマパギッ♪ってなんやろぉ~|゚Д゚))ガクガク

怖いよぉ~!!!呪われるんぢゃなかろーな・・・|゚Д゚))ガクガク
naju 2008/05/31 09:56
ママン!!!・・・・・・なにがしたいんだ・・・・

よく寝たかね??(´・∀・‘) 

おかげで、コッチゎ嵐です┏O゛
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