「運動はﾑﾘ」と言っても万歩計の歩数は連日すごいですね。

今週では、出張当日の2日間は6千歩と8千歩と1万歩を切りました。
一般的には概ね1万歩程度を平均消化すると良いという説が多いようです。
まー、1万歩に届かなかった分はその週でカバーするとか、アバウトに考えています。
（健康や、ダイエットの両面でも1万歩が目安のようです）
朝、会社のビルまで下車駅から遠回りしたり、自分のフロアの3階位手前でエレベーターを降りて、フロアを1周して階段で次のフロアへを繰り返して、自分のフロアに到達。
会議等で違うフロアに行くときも階段を使うなど．．．。
帰りも会社から乗車駅まで遠回り、下車駅から自宅までバスを使わず歩く等の積み重ねで、大体1万歩は通常確保できます。
最近、会社では私も含めて成人病疾患に罹る人が散見され、同様世代の人たちは結構、万歩計愛用者とか、運動する人が増えています。
その日現在の累積歩数を誇ったりして、まるで健康オタクしてます。

今日は昼過ぎまで雨だったし、結構風も強く、買い物時に歩数を稼いだのと家の中でうろうろしました。