伝える事って大事だ。【飛燕さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

伝える事って大事だ。
< ライブ行ってきた 　｜　ちょっとは成長した... >
【今日の調子】

　久しぶりにぐっすり眠れた。
　寝たのが遅かったから当然かもしれないけど。。。

【今日のできごと】

　HankyuのMEN'S館とカラオケへ行った。ストレス発散！！
　ソニープラザの新しく開発されたスピーカーを見に行った！
　Maduというお店でエアプランツ用のガラス容器と、アロマキャンドルを購入。

【不安に感じたこと】

　んー、色々と。イライラすることはなかったから良い方かな。
　でも自分と一緒に居る人に嫌な思いさせてないか、とか考えた。

【気をつけたこと】

　不機嫌な発言をしないように気をつけたけど･･･。

【今日の感想】

　普段から何となく引っかかっていたことを、きちんと話せる機会があって
　良かったと思う。
　

【記録グラフ】
自分磨き金額
1600円
自分磨き金額（円） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（1人前） 349 kcal
12時
レタスとベーコンのピラフ（1人前） 87.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 74.2 kcal
15時
デニーズ アイスウーロン茶（1人前） 0 kcal
17時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
  1157 kcal
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