週末はいつも雨、しかも寒い【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

週末はいつも雨、しかも寒い
< no title 　｜　天気が良いので洗濯 >


【記録グラフ】
腹囲
94.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
26
BMI（） のグラフ
万歩計
16327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1699kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
115分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日清 スープヌードル（1人前） 280 kcal
18時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 360 kcal
焼きサバ（1人前） 264 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
西海食品 白菜（1人前） 8.5 kcal
  2640 kcal
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