◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>cobaltdropさんのトップページ>記録ノートを見る>◆
08年05月31日（土）

◆
< ◆ 　｜　◇ >
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
和風オムレツ（卵、玉ねぎ）
パン耳ラスク
緑茶１杯

【昼ごはん】
ご飯１膳＋梅干し２個、卵のおかゆお茶碗約1/2杯
練乳いちご

【晩ごはん】
ひっつみ汁（ひっつみ、鶏肉、人参、ごぼう、しいたけ、ねぎ）
ご飯お茶碗約半分
麻婆なす（豚挽肉、なす、ピーマン、しいたけ、ねぎ、生姜、にんにく）
キムチ

かもめの玉子約１個　卵ボーロ１粒

【間食】
キシリトールガム６粒　かもめの玉子1.5個　クッキーせんべい１枚　白湯1000ml
11時のおやつ：醤油せんべい２枚　クッキーせんべい1/2枚　コーヒー１本
４時のおやつ：クッキーせんべい１枚　醤油せんべい1/4枚　コーヒー１杯（ブラック）

【メモ】

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2287点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE