no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 10分	夜の体重 57.2kg	体脂肪率 13.5%
体重 56.4kg	食事の記録 2654kcal

【食事の記録】

7時
第一パンロールパン（1人前）	83	kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前）	146	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
12時
水餃子（0.5人前）	139	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
油揚げ（1人前）	34.7	kcal
真昆布（1人前）	7.3	kcal
ごはん（0.7人前）	106	kcal
永谷園あさげ（1人前）	30	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
18時
サントリー－196℃ まるごと凍結グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	193	kcal
サントリー－196℃ まるごと凍結レモン [カン] 500ml（1人前）	270	kcal
サントリー－196℃ まるごと凍結梅 [カン] 350ml（1人前）	193	kcal
19時
サントリーダイエット生 [カン] 350ml（4人前）	308	kcal
21時
アサヒビールスタイル（1人前）	120	kcal
無添くら寿司いなり（1.5人前）	396	kcal
焼きそば（0.8人前）	507	kcal
	2654	kcal
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