訓練検閲初日【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

訓練検閲初日
< 束の間の晴れ 　｜　雨の影響で… >
[訓練検閲初日]

ご飯
みそ汁
ひじき煮付け
ビーフシチュー
ウエハース
ポップコーン
野菜
ご飯
バナナ
【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
5292歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 124 kcal
ひじき（1人前） 31.4 kcal
11時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ウエハース（1人前） 54.5 kcal
ポップコーン（1人前） 116 kcal
20時
小魚（1人前） 149 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
御飯　（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 124 kcal
  2045 kcal
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