ryoukouさん
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(男性)
北海道 |
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08年06月01日（日）
日曜/曇り/風強し |
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< 土曜/晴れ/強風
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【【叔母ーちゃんの生活・一工夫！】】【☆羽毛布団の手入れは要注意！☆】
羽毛布団は、温かくてしかも軽いので、冬の寝具には最適。
木綿綿の布団と違って、直射日光にさらして干すのは厳禁。
羽根の中に含まれているタンパク質が、太陽の熱によって悪化してしまうから。
あくまでも陰干しすること。部屋の中に広げ、水分を発散させるくらいでいい、
そしてたたくのも厳禁。羽根が折れて細かいかけらが布団から出てくるだけでなく、
保温効果も減少するから。 収納場所は、湿気のない場所がいい（生物の羽根）
カビが生じやすい。また、虫がわきやすいので、使わない季節には防虫剤を入れて
おくことが肝心。
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【 写 真 】 小学校の大運動会（最後の赤色、白色のリレー優勝決定戦）
天候・曇り、風速９ｍ、最高気温１５度 肌寒い天気ナノダ！
１年に１度の運動会がこの天気では子供たちが可愛そう。
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【健康状態】※（コナミ健身計画２データヨリ）
現在の健康参照年齢：４５・６歳 スタミナ年齢：２２・３歳 （標準健康時ヨリ＋５・１歳ほど増えた）
（参照年齢を減らすアドバイスは、１日１万歩に増やす事の様です。）
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運動活動】今日の目標（体調を考慮しながら）
１：クラブ往路徒歩 ００分
２：スタジオ活動 ００分
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ００分
４：自転車 ００分
５：水中活動 ００分
６：ウオーキング ６０分
７：その他 分
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運動総時間 ６０分
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【昨日の出来事報告】
【今日の出来事報告】
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