no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2173kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.3人前） 86.4 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（0.5人前） 49.5 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ほうれん草（1.4人前） 8.4 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
うに（0.5人前） 40.5 kcal
マーボドウフ（0.3人前） 228 kcal
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
21時
アイス（0.5人前） 152 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.3人前） 86.4 kcal
  2173 kcal
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