no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1972kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ささみフライ（2人前） 116 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
カボチャ（0.7人前） 59.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
22時
ネスレ キットカット（0.5人前） 101 kcal
  1984 kcal
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