わかったど。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

わかったど。
< またも強化クールに... 　｜　ｶﾚｰそば最高♪ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
・朝と兼用。ヘルシオ君簡単料理。
【間食】

【晩ごはん】
・メカブ納豆ご飯
【夜食】

【今日の感想】
　蒸し野菜めっちゃおいしいやんかあぁぁぁぁ。

【記録グラフ】
ウエスト
59.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ばなな（1人前） 188 kcal
11時
そら豆（1人前） 104 kcal
ポテトサラダ（1人前） 261 kcal
18時
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
22時
ダーツ（1人前） 46 kcal
  1055 kcal
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