今日は雨じゃない日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

今日は雨じゃない日
< 今日は朝から雨の日 　｜　no title >
【朝ごはん】
あずきバー
スープ
冷奴

【昼ごはん】
はるさめスープ

【間食】
ガツンとみかん

【晩ごはん】
太刀魚のムニエル
スープ
トマト
黒砂糖

【夜食】

【今日の感想】
今日はまぁまぁ抑えれたんじゃないでしょうか。
運動もできた。
明日はどうなることやら。

【記録グラフ】
朝の体重
62.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		◆消費カロリー
240kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
3.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
あずきバー（3人前） 85.8 kcal
魚介スープ（1人前） 188 kcal
冷奴（1人前） 89.9 kcal
13時
エースコック スープはるさめ ふんわりかきたま（1人前） 96 kcal
19時
太刀魚のムニエル（1人前） 317 kcal
21時
ガツンとみかん（1人前） 87 kcal
魚介スープ（0.4人前） 79.1 kcal
黒砂糖（1人前） 70.8 kcal
  1014 kcal
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