今日は朝から雨の日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Muhouさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は朝から雨の日
08年06月05日（木）

今日は朝から雨の日
< 今日はリ・リバウン... 　｜　今日は雨じゃない日 >
【朝ごはん】
冷奴
苺

【昼ごはん】
スープはるさめ　ワンタン

【間食】

【晩ごはん】
チーズ
甘エビ
いかの刺身
大根とイカのスープ

【夜食】

【今日の感想】
昨日の食事を抑えたからか少し減った。
が、運動せずに減らすのは今回のポリシーと外れる所がありますね。
要注意

あと、　63.4の停滞期が来ているような気がする。

【記録グラフ】
朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
26
BMI（） のグラフ
 		◆消費カロリー
252.8kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
3.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
冷奴（1人前） 88.4 kcal
苺（1人前） 35.7 kcal
12時
エースコック スープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前） 114 kcal
19時
チーズ（1人前） 50.9 kcal
甘海老の刺身（1人前） 65.3 kcal
イカの刺身（1人前） 51 kcal
21時
魚介スープ（1人前） 122 kcal
  527 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE