no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2504kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（2.3人前） 26.5 kcal
12時
茄子と挽肉のカレー（0.8人前） 527 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（0.9人前） 27.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
14時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
20時
生春巻（0.6人前） 188 kcal
から揚げ（0.8人前） 192 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.7人前） 234 kcal
21時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
  2504 kcal
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