no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1836kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
グラタン（0.5人前） 90.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
21時
卵チャーハン（0.7人前） 264 kcal
サバ（0.9人前） 128 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ネスレ キットカット 旬の味わい林檎（1人前） 100 kcal
  1836 kcal
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