no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年06月06日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日のできごと】
　タイミング的に今、ダイエットチャンス期。
　2日で2kg目標で

　

【朝ごはん】
　ヨーグルト（100ｇ）、豆乳300ｇ
【昼ごはん】
　ヨーグルト（100ｇ）、豆乳200ｇ
【間食】
　炭酸水500ｃｃ
【晩ごはん】
　ヨーグルト（100ｇ）、野菜スープ（キャベツ、大根、人参、だし、にんにく、しょうが）具なしで
【夜食】

【今日の感想】

　しばらくサボっている間にとんでもないことになていた。

　今日、明日とヨーグルトダイエット。
　夜の野菜スープは本当はジュースにするはずがミキサーが壊れていて・・・・・
　仕方なくスープに。だしのみでも結構おいしかった。

　健康のためにんにくとしょうがいれてみました。

　今日はお酒も我慢。
【記録グラフ】
摂取カロリー
646kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆乳（1人前） 192 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
16時
炭酸水（1人前） --- kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
野菜スープ（1人前） 121 kcal
  646 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE