快適ラン♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

快適ラン♪
< つくづくついてない... 　｜　雨が・・・ >
1週間ぶり？？のランニング。
今週はエアロビクスもほとんどできなかったからちょっと不安だったけど
風が気持ちよくいいかんじで走れました～～＾＾

体脂肪もここ数日16～18％をキープ。
保育園の給食も野菜のおかずは全部食べるけどご飯と魚や肉は半分にしてました。
この調子でいいみたいです。

昨日はビールとワインをたくさん飲んでしまいましたが食べる量を気をつけました。
今日ものんじゃお～～～っと＾＾

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
千尋 2008/06/08 08:38 
体脂肪16～18％ってすごいですね。
うらやましいです。(^。^)
運動のあとの爽快感。気持ちいいですよね。
そんな夜はお酒も特別おいしく感じられるし・・・
って私もついつい飲んでしまうんですよ。
浜ジョー 2008/06/09 16:23 
動いたら飲むって事で！！！＾＾；
ましゃもも 2008/06/09 18:09 
★千尋さん、ランニングおすすめですよ～～
飲みたいから走ってます＾＾；

★0205のジョーさん、そのとおりっ！！＾＾
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