( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
< ﾟ(∀) ﾟ ｴｯ... 　｜　(　>д<)､;'... >
新しい仕事が増え･･･

寝不足にはキツかったぁ

今日は一杯寝ましょう(*´σｰ｀)

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
株式会社　青粒HA 青粒（1人前） 7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ぶろっこりー（1人前） 93.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
牛肉とたまねぎ炒め（0.2人前） 113 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
19時
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
明日葉（1人前） --- kcal
スピルリナ研究所 スピルリナ（2人前） 20 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  991 kcal
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