(　>д<)､;'.･　ｨｸｼｯ【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

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< ( ´ー｀)ﾌｩｰ... 　｜　ピー >
風邪かな？

鼻水すごくて

箱ティッシュ1つ空けたｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
トマト（3人前） 68.4 kcal
株式会社　青粒HA 青粒（1人前） 7 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
19時
ジョイフル 鶏のなんこつ唐揚げ（0.5人前） 168 kcal
たらこおにぎり（0.5人前） 146 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
海老マヨ（0.6人前） 194 kcal
ホルモン（0.4人前） 17.9 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
22時
スピルリナ研究所 スピルリナ（2人前） 20 kcal
明日葉（1人前） 16.5 kcal
  1235 kcal
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