no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2591kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
から揚げ（0.7人前） 168 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
じゃがいも（0.2人前） 20.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
うな重（0.8人前） 615 kcal
21時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
森永乳業 森永香ばしアーモンドチーズバー [袋] 30g（0.8人前） 87.2 kcal
  2591 kcal
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