no title【ワッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
6055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バゲット（1人前） 83.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼き鮭（0.8人前） 118 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
玄米ごはん（1人前） 116 kcal
卵焼き（0.6人前） 227 kcal
もろキュウ（1人前） 61.7 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
しらすのふりかけ（0.5人前） 39.7 kcal
18時
ういろう（1人前） 73.2 kcal
21時
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
玄米ごはん（1人前） 116 kcal
甘鯛バター焼き（1人前） 200 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
22時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
  1732 kcal
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