火曜SC休館日/晴れ【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日(火)

火曜SC休館日/晴れ

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火曜SC休館日/晴れ 画像1 火曜SC休館日/晴れ 画像2 火曜SC休館日/晴れ 画像3
☆┛今┃日┃の┃重┃大┃情┃報┃┏☆ ┣┫キセキレイ写真┣┫

★8日:偵察活動【キセキレイ】 9日:巣作り開始【キセキレイ】

┣①:古い木の葉を運んできたところ
┣②:巣に配置して再度資材をとりに(木の葉、枝)
┣③:写真撮影用カモフラージュ君子蘭

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【健康状態】※(コナミ健身計画2データヨリ)
① 健康参照年齢:43・6歳  今日現在39・1歳 ー4・5歳若い 
② スタミナ年齢:23・6歳 
③ 基礎代謝量:1261kcal

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【運動活動】:コナミスポーツ休館日

1:クラブ往路徒歩
2:スタジオ活動
3:筋肉トレーニング 
4:自転車      
5:水中活動     
6:ウオーキング   ○実施予定 
7:その他         
───────────────
運動総時間    

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【昨日の出来事報告】
健美操を急きょシンプリーエアロに変更したのだが、10日程健康状況が悪く
休んでいたため、ついて行くのが無理でした。なさけない ~~ ・T(;_;)Tオテアゲェー・~デシタ!
【今日の出来事報告】


○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*

※【コケコッ幸ー(・_・)/\(・_・)!】!今日も最高の天気ですネ!28度だって
セイノッ⊂(^・^)⊃フレー\(~0~)/フレー・コケコッ昂 ドウダベカ(笑う)

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【記録グラフ】
最高血圧
132mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
39.1
体年齢() のグラフ
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
万歩計
9817歩
万歩計(歩) のグラフ
ブロックポン!ゲーム
820点
ブロックポン!ゲーム(点) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
19秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
食事の記録
1634kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
(1人前) 148 kcal
味噌汁 ジャガイモ わかめ(1人前) 89.8 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
11時
コーヒ(1人前) 6.4 kcal
13時
焼きそば(1人前) 634 kcal
20時
チキンステーキ(1人前) 368 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
ミニストップ 海藻ミックスサラダ(2人前) 84 kcal
  1634 kcal
食事レポートを見る
コメント
nezibanana 2008/06/10 11:57
こんにちは♪~

キセキレイ。うまく撮れてますね~
以前に窓にフイルムをはるとかおっしゃっていたように思いますが(ちがってたらごめんなさい)、貼るといいんですか?

キセキレイ・キレンジャク~~キレンジャー
昔キレンジャクが実家の庭に来てました。。。が、ここ30年位おめにかかれません。。。小学生でしたが変わった鳥だったので野鳥図鑑でつきとめました。。。なつかしい名前です。
zizi 2008/06/10 14:26
 コッケコ幸ー                                                             明日から、2日間、展示会です。がんがるぞ。。。。。。              
ryoukou 2008/06/10 14:58
ねじばなさん、コメありがとう御座います。
庭畑ですが、家の新築した時点で、黒土を購入して(造園会社)花、樹を
植えたので、雑草は生えていません。(1cm成長したら私の手で抜きます)
キレンジャクは、頭に冠を付けたような鳥でヒヨドリぐらいの大きさですヨ!
 夕べの暗いときに、フイルムを貼りました。
夫婦で(♂喉元が黒い・♀白い)セッセと枯れ葉をはこんでいます。(大きさは
スズメより小さくスマートです)かわいいデスネ!
猫が近づかない様、アニマルネットを周囲2m程張りました(2方向4m下が地盤、
1方向は、自宅建物)これで、空からの侵入鳥者のみに注意するだけですネ!
不思議ですネ!昨年の巣の位置と同じところに(1羽成長)ですヨ!
今年は、何羽育つのか楽しみです。迷惑かけぬように写真撮影を試していきます。
でわ・($・・)))/~~~・さようなら(^。^)屮
がたろう 2008/06/11 19:59
キセキレイが驚かない様にそぉ~ッと覗かせてもらいますよ。
鳥の姿に此れはチョットなんてのは居る訳ないけど、特に小鳥は端正ですな。

我が職場(畑)に顔を出すのは、しらさぎ、雉、カラス、山鳩、ヒヨドリ、スズメぐらいかな?
もっとも、鶯の姿は見えないけど毎朝頭上で例のリズムで迎えてくれます。

此れからの時期になると、上ばかり見てると踏んづけてしまうのがいて困るんでね。
カエルが遊んでる、蛇がカエルを狙ってる等など、やっかいなのは(まむし)が毎年1匹は見る。

夜は、猪が暴れ出す。もう大変ですわい!
でも、昼間の歩行者天国にも「えたい」の解らないのが、暴れ出す地域が有るし。

何処で生活しても大変な「先進国」ですなぁ~。
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